各种~ 健康早餐

各种~ 健康早餐的做法说明

我的各种健康早餐
因为要健身，所以早餐的蛋白质也要吃够！
平时多半是奶昔+煎鸡蛋白
周末心情好会做protein pancake
加了蛋白粉的的pancake，不是用面粉做的所以低碳水哟~
（可用椰子粉，燕麦粉代替普通面粉）
蛋黄热量含量略高，所以都扔掉了（罪过罪过