秋刀鱼牛油果红豆饭

秋刀鱼牛油果红豆饭

秋刀鱼牛油果红豆饭的做法说明

这是巴巴一个人吃饭时候最喜欢的搭配方式,烤鱼、蔬果再加一些菌藻,也可以作为一道非常理想的便当。

秋刀鱼牛油果红豆饭的食材和调料

秋刀鱼1条
牛油果1/2个
拌饭紫菜1大勺
wasabi(青芥辣)少许
日本酱油适量
红豆1晚

秋刀鱼牛油果红豆饭的做法与步骤

  1. 1.

    红豆和薏仁淘洗干净用清水泡一夜,加适量大米煮成米饭。

  2. 2.

    秋刀鱼处理干净,抹上少许粗盐腌制15分钟,擦去粗盐,放入烤箱220°C烤熟。放凉,去骨,将鱼肉拆碎。

  3. 3.

    牛油果去核去皮切成片。

  4. 4.

    将红豆饭盛入碗中,摆上秋刀鱼肉、牛油果、拌饭海苔、挤上wasabi,淋上酱油即可。

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