无油，健康，适合健身人群
将金枪鱼取出，过掉水份，备用
牛油果去核，挖出果肉
水煮西兰花及鸡腿菇，熟后冷水冲凉，备用
金枪鱼和牛油果摆盘并淋些蒸鱼豉油
金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）牛油果鸡蛋酸奶～【吃个牛油果^_^扔掉护肤品】牛油果又名油梨、鳄梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含有量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健品。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）【西餐】金枪鱼蔬菜三明治--罐头金枪鱼的正确吃法健身餐-牛油果金枪鱼沙拉高颜值的藜麦牛油果金枪鱼健身沙拉【健身减脂但也想吃吃吃(°ー°〃)系列之】金枪鱼牛油果沙拉牛油果金枪鱼三明治🥑牛油果花🥗色拉装饰【内附开牛油果和挑选牛油果的方法】
