十全大补汤

十全大补汤的做法说明

看了很多网上的对痛经好的汤水方子，再加上自己尝试过的好物，啰里八嗦的熬这个“十全大补汤”给自己补一补^_^ 偶尔我会把汤的加强版作为早餐的饮品，营养丰富的有点凶残 ; )

第1步.
所有材料准备齐全。黄芪当归洗干净，莲子芯摘掉。
第2步.
插播一则没有钱收的小广告：向苦恼姨妈痛的姐妹们强烈推荐这款Yogi Woman's Moon Cycle茶。经前几天开始喝的确对于缓解姨妈痛有效果！刚开始喝可能不大喜欢味道，但是喝几次就会喜欢上的，暖暖的真的很棒！而且每个小茶包上都会有不一样的一句心灵鸡汤，每次拆开都有拆forturne cookie的期待感(☆_☆)
第3步.
回归正题：泡发银耳，并把黄色的根蒂减下去。把银耳撕碎。
第4步.
把所有的配料放入锅中，玫瑰花用手碾碎后放入。煮沸后转小火慢炖4小时，十全大补汤就煮好了！
第5步.
加强版的早饭会舀半碗十全大补汤，再加半碗的豆奶加热。加热后加入五谷粉、奇亚籽和阿胶粉搅拌均匀。姨妈期间不会加阿胶粉。