白灼小章鱼
白灼小章鱼的做法说明
绝对是减脂增肌的利器
第一☝️，白灼不用油，吃不肥
第二✌️，章鱼的蛋白质高，脂肪低
第三3⃣，超Q弹！
白灼小章鱼的做法与步骤
- 第1步.
章鱼处理好
- 第2步.
放几片姜进去烧水，水开了才能放章鱼进去
- 第3步.
水一开，不可恋战，拿捞子捞起来。
- 第4步.
非常Q弹 值得拥有
小贴士
可以沾芥末+酱油
千万不可以烫太久 不然小章鱼的肉就老了
绝对是减脂增肌的利器
第一☝️，白灼不用油，吃不肥
第二✌️，章鱼的蛋白质高，脂肪低
第三3⃣，超Q弹！
章鱼处理好
放几片姜进去烧水，水开了才能放章鱼进去
水一开，不可恋战，拿捞子捞起来。
非常Q弹 值得拥有
可以沾芥末+酱油
千万不可以烫太久 不然小章鱼的肉就老了
