整个奶酪番茄牛肉饭●瘦身正餐-314卡
整个奶酪番茄牛肉饭●瘦身正餐-314卡的做法说明
有肉有菜有蛋白,减重只能菜菜菜已经OUT拉(￣︶￣)
*** JAN小白分量瘦身版 ***
菜谱分量一共314卡 一人份
没有奶酪不放也没关系,一样好吃,番茄牛肉乃千古绝配也。
这样减肥又美味的正餐真不能错过ʕ•ᴥ•ʔʕ•ᴥ•ʔ
整个奶酪番茄牛肉饭●瘦身正餐-314卡的做法与步骤
- 第1步.
●先把大米、番茄放进电饭煲 ●大米快熟时放进牛肉、奶酪
- 第2步.
●起锅时洒点盐,搅拌均匀后开吃!
小贴士
●大米可随自己平日饭量增添。
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