桑胶麦粥～糖友降糖餐

桑胶麦粥～糖友降糖餐的做法与步骤

1. 第1步.

   准备一个小奶锅，放入水1000—1200毫升，把桑胶麦一包40g倒入锅中，把提前准备的肉末一同放入锅中，开中火一起煮。

   
2. 2.

   煮开以后，把火调到小火，沸腾2分钟以后就可加盐和葱花，冷却以后即可食用

3. 3.

   餐后两小时测血糖,和平时血糖对比，至少低3-5个单位