无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干

无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干

无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法说明

减肥中的小零嘴。。减肥过程中因为油脂摄入少会便秘，这款消化饼干很好的解决了这个烦恼，而且非常低卡！一份60大卡

无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的食材和调料

麸皮	5克
快熟或即食燕麦片	5克
全麦面粉	5克
黑咖啡粉	2克
水	适量

无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法与步骤

1.
全麦面粉，麸皮，麦片，咖啡粉混合
2.
加入少许水，不要太湿，要能粘合但是干干的
第3步.
擀成薄片，切4块，烤箱烤5到10分钟

小贴士

第二天排便超级顺畅

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