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一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅
自制营养烤吐司（懒人版）1.超市买一包切片白吐司2.奶酪➕芝士碎➕无盐黄油➕纯牛奶这些材料隔水小火加热，（这些材料不需要太多，各加一点点就好了，太多会用不完）一边加热一边搅拌，搅拌至黄油和芝士融化就可以了3.一个鸡蛋打到一个碗里用筷子打匀就可以了
无油版一个鸡蛋两个煎蛋
一个十二寸加一个十寸戚风蛋糕
冬日浓汤之一汤两味（一个做减肥的代餐，一个给帮助孩子吃菜）一个鸡蛋，两个荷包蛋？一个人的征途，一个人的小确幸一个六寸一个八寸戚风蛋糕给我一个平底锅，还你一个超赞的芒果千层【皇冠面包】一个模具一个碗就能给你不一样的视觉享受戚风蛋糕胚（方子是两个4寸加高或者一个普通6寸）巧克力+炼乳，一个蛋糕两个口味八寸戚风蛋糕（一个圆形六寸一个异形六寸）
