清炖鱼柳
清炖鱼柳的做法说明
超想吃炖鱼 又在宿舍里没条件好好做 只好如此 味道还不赖
清炖鱼柳的食材和调料
| 鳕鱼柳 | 300g |
| 酸 | 2瓣 |
| 蒸鱼豉油 | 适量 |
清炖鱼柳的做法与步骤
- 1.
鳕鱼柳解冻后放入隔水炖盅中
- 2.
加入适量蒜瓣及蒸鱼豉油
- 3.
选快炖程序半小时左右，个人觉得也可以加点干辣椒
- 4.
为了平衡蛋白和纤维，加适量水焯芹菜
超想吃炖鱼 又在宿舍里没条件好好做 只好如此 味道还不赖
| 鳕鱼柳 | 300g |
| 酸 | 2瓣 |
| 蒸鱼豉油 | 适量 |
鳕鱼柳解冻后放入隔水炖盅中
加入适量蒜瓣及蒸鱼豉油
选快炖程序半小时左右，个人觉得也可以加点干辣椒
为了平衡蛋白和纤维，加适量水焯芹菜
