清淡得又香甜
瑶柱用热水泡开，一到两分钟，把瑶柱弄散开
煮完就可以喝拉
瑶柱瘦肉粥海参瑶柱竹荪瘦肉汤瑶柱莲子瘦肉粥20140915 早餐 海米瑶柱芹菜粥，青菜香菇海米瑶柱包，水果酸奶。瑶柱瘦肉豆苗汤海参瑶柱竹荪瘦肉汤瘦肉瑶柱粥菠菜瘦肉瑶柱粥苹果瘦肉汤:把苹果削皮去核，瘦肉飞水，然后加水适量把瘦肉苹果一同放入去煲，再给两颗蜜枣，几片淮山。大火沸腾后转小火煲40-60分钟就ok了，汤鲜味甜！
