Tr90健康饮食之意式番茄肉酱
Tr90健康饮食之意式番茄肉酱的做法说明
健康饮食从小细节开始～很适合对身材有要求的各位～这个肉酱很适合拌饭和面。非健康饮食的各位按照自己要放调料，健康饮食的亲们路灯食品从小细节开始
Tr90健康饮食之意式番茄肉酱的做法与步骤
- 第1步.
材料准备好瘦肉联系用绞肉机绞碎
- 2.
油少量用平时的5分之一，请使用不粘锅哈哈哈
- 第3步.
蒜头，洋葱，爆香
- 第4步.
放入肉碎炒至7成熟～为什么提倡用绞肉机绞碎～手剁比较难剁碎粒，7成熟之后乘开待用
- 第5步.
番茄切粒之后放入锅中煮烂，放入调料，盐糖按照自己口味添，但是健康饮食的各位少盐油是必须的
- 第6步.
最后肉碎个番茄酱混合～浓稠度可以放水调节，我本人喜欢浓，少放点水
- 第7步.
最后可以配上意粉搭配吃
- 第8步.
还可以配上三文治～
小贴士
番茄脱皮小技巧，在番茄身上切十字用开水泡一下皮就可以轻松脱下来
