奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂

奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法与步骤

1. 第1步.

   那只鸡胸肉切成丁，然后用奥尔良和黑胡椒调料腌制一会儿，烤箱预热。

   
2. 第2步.

   打蛋液，然后把腌制好的鸡胸肉均匀地沾上蛋液

   
3. 第3步.

   在面包糠里滚一滚

   
4. 第4步.

   用烤箱烤10分钟。就可以吃了。