上班五点下班，快手是必须的！
球生菜、香肠花菜、香菇鸡汤、糖醋萝卜、炒饭
生煎馄饨
快手晚餐—菌菇拌面西葫芦素三丁（快手晚餐版）什锦炒面（快手晚餐）土豆豆角焖饭-快手早午晚餐（你需要有电饭锅）海虾番茄鸡蛋冬菇烩饭—简易快手营养晚餐快手晚餐：培根芦笋意面上班狗的健康快手晚餐——煎鸡胸色拉快手又营养的一人晚餐蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐
