【拜托冰箱】【EP8】低脂魔芋蛤蜊
【拜托冰箱】【EP8】低脂魔芋蛤蜊的做法说明
类似蛤蜊意面，但用魔芋代替意面，热量更低，适合减脂的餐。
视频字幕cr.老弱病残字幕组
【拜托冰箱】【EP8】低脂魔芋蛤蜊的做法与步骤
- 第1步.
灯笼椒放在火上烤到焦，记得翻面哦！烤好之后要把表皮角的地方洗掉，焦的吃了不健康
- 第2步.
蛤蜊分两部分，一部分把肉挑出，不用煮；另一部分带壳煮成汤。煮好后汤单独倒出来备用
- 第3步.
魔芋切成薄片再切成丝，或者直接用魔芋丝亦可
- 第4步.
用橄榄油爆葱末，再放入盐、黑胡椒、全部蛤蜊一起炒
- 第5步.
再把魔芋丝和切好的灯笼椒丝一起放进锅里炒一下
- 第6步.
最后倒入之前单独煮好的蛤蜊汤，煮开
- 第7步.
完成！
小贴士
1.灯笼椒直接用火烤甜味会出来，口感会变好（每次吃小龙虾我都会先烤几个青椒，再放进小龙虾的汤里一起煮真心好吃到爆炸！！）
2.蛤蜊能预防贫血，还有润滑肝脏的功能，并且卡路里较低，适合做减脂餐。魔芋也是超低卡，吃起来有饱腹感。
