木瓜奶糊速成版●瘦身甜点-151卡
木瓜奶糊速成版●瘦身甜点-151卡的做法说明
减重的时候最爱木瓜没有之一。
先不说丰不丰胸,热量与其它水果比低很多已经赢了,
..喂听说跟奶制品一起吃才丰胸呀..继续拍扁(ˉ(∞)ˉ)
***** JAN小白的搅拌机速成版 *****
菜谱分量一共151卡 无糖
这个版本的木瓜奶不要加热,
因为JAN试过味道会带苦味,
其它要注意的请看小贴士。
作为加餐可是饱腹又低卡的好物(*ˉ︶ˉ*)
木瓜奶糊速成版●瘦身甜点-151卡的做法与步骤
- 第1步.
●所需材料
- 第2步.
●切出280g木瓜去皮去核,切成小块 留一点切成小粒放在碗里 ●倒出120ml牛奶在搅拌机
- 第3步.
●放进搅拌机搅呀搅,倒进碗
- 第4步.
●一碗下肚已经饱饱的
小贴士
●木瓜核一定要去得很干净,不然做出来的味道是苦的。
●不要加热,味道也会变苦 (JAN也不知道为神马)
●不用加糖,木瓜量多甜度已经足够。
