牛奶温热➕玉米片 在独立碗中
蛋煎单面或于烤炉中200度烤至蛋液基本凝固 同时煎早餐肠 加热便可 （几滴玉米油或大豆油煎即可，最好是不粘锅）
西兰花洗净汆烫 圣女果同九层塔洗净 一起摆盘即可
3天减肥餐之第二天早餐我今天早餐是葱煎面饼三十一天早餐不重样今天早餐冬菇瘦肉蒸饺今天早餐丿阿九 99天早餐之鲜虾牛油果丿阿九 99天早餐之北非煎蛋一、减脂27天早餐不重样30天早餐不重样--煎饺红薯浓汤
