马蹄荷兰豆炒木耳
马蹄荷兰豆炒木耳的做法说明
荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。
马蹄荷兰豆炒木耳的做法与步骤
- 第1步.
木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片
- 第2步.
热锅下油爆葱，下木耳，马蹄，荷兰豆炒熟，调味，勾芡出锅，如果要炒的快，可以先将荷兰豆焯水，马蹄焯水也可以去淀粉，缩短炒时…
荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。
木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片
热锅下油爆葱，下木耳，马蹄，荷兰豆炒熟，调味，勾芡出锅，如果要炒的快，可以先将荷兰豆焯水，马蹄焯水也可以去淀粉，缩短炒时…
