【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)

【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)

【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法说明

#快手辅食# NO.57 青菜豆腐炒蛋黄(10m+):简单快手的炒菜,豆制品搭配主食,可以较好发挥蛋白质互补作用。

【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的食材和调料

豆腐一小块
青菜2片
蛋黄1个
少量

【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法与步骤

  1. 第1步.

    1.豆腐一小块放沸水里煮3分钟。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    2.青菜2片洗净。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    3.绿叶部分剁碎。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    4.鸡蛋分出蛋清蛋黄。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    5.蛋黄打散,加入少许水搅匀。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    6.锅里放油,小火倒入蛋液。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    7.鸡蛋稍凝固就推至锅边,放入青 菜碎炒变色,再放入豆腐压碎。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    8.鸡蛋拨过来全部炒匀就可以吃了。

    【快手辅食】青菜豆腐炒蛋黄(10m+)的做法步骤 第8步

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