莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，维生素A原和食物纤维，故可增进骨骼、优养肌肤。
腊肠切片蒸10分钟
莴苣去皮，切丝
热锅下蒜片，然后放入莴苣和香肠炒熟调味出锅。
莴苣叶腊肠饭晶莹的米饭，咸鲜的腊肠，金黄酥脆的锅巴，对！这就是广式腊肠煲仔饭！！人间美味！找个时间尝试着做一次吧~包君满意莴苣炒腊肠家常菜：腊肠四季豆～腊肠豆角比旗峰腊肠还好吃的广式腊肠红烧莴苣（谁说莴苣只能绿油油）㊙️腊味‼️冬笋莴苣炒腊肠‼️美味家常腊肠【蒜苗炒腊肠】腊肠【蒜苔炒腊肠】蒜苔
