蘑菇芦笋牛油果酱意面
蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法说明
全素的一道意面 低油低热量 清淡又好吃
蘑菇芦笋牛油果酱意面的做法与步骤
- 1.
开水煮熟意面 8-9分钟
- 第2步.
牛油果加几滴青柠汁 加少许盐 捣成泥
- 第3步.
芦笋切小段
- 第4步.
蘑菇切小块
- 第5步.
热油炒熟芦笋和蘑菇 炒到蘑菇体积稍变小 加入牛奶煮约两分钟 倒部分锅里的牛奶入牛油果酱 再跟意面拌匀 最后把锅里的东西倒入盘里拌匀
- 6.
撒上现磨的黑胡椒 开吃
小贴士
也可用奶油代替牛奶 加芝士粉等 会比较香 这个菜谱为了低热量 只用了牛奶
