减肥抗痤疮番茄奇亚籽煮菜

减肥抗痤疮番茄奇亚籽煮菜

减肥抗痤疮番茄奇亚籽煮菜的做法说明

抗炎饮食对抗痤疮既果腹又营养减脂适合正在治疗痤疮和健身减肥的人

减肥抗痤疮番茄奇亚籽煮菜的食材和调料

西红柿	1只
菠菜	适量
胡萝卜	半根
黄瓜	半根
奇亚籽	一勺

减肥抗痤疮番茄奇亚籽煮菜的做法与步骤

第1步.
把材料全部洗干净切好
第2步.
少量油加入葱花煸锅煸炒出香味后放入西红柿煸炒出汁放入少量水量一定要少不然就变成汤了。放入切好的蔬菜煮软后放入少量盐出锅后撒上奇亚籽

小贴士

奇亚籽有高抗氧化功能胡萝卜有丰富维b 菠菜有消炎的功能西红柿里有丰富维c 营养又美味

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