低脂高纤豆渣戚风蛋糕

低脂高纤豆渣戚风蛋糕

低脂高纤豆渣戚风蛋糕的做法说明

喜欢喝豆浆,可是豆渣却总是消耗不掉。营养课上老师说,豆渣是个宝千万别扔掉。可是除了豆渣饼和豆松之外还能干什么呢?我喜欢烘焙,不妨做我们都熟悉的戚风蛋糕吧!

低脂高纤豆渣戚风蛋糕的食材和调料

鸡蛋7只
低粉120克
豆渣120克
蜂蜜2大勺
蓝莓干个人喜好决定
黑芝麻粉30克
椰蓉适量

低脂高纤豆渣戚风蛋糕的做法与步骤

  1. 1.

    蛋黄和蛋清分离

  2. 2.

    蛋黄和挤干的豆渣混合均匀(我习惯用干净的手)

  3. 3.

    芝麻粉和低粉混合过筛,加入到前一步骤的蛋黄糊糊中

  4. 4.

    蛋白(不要沾染任何蛋黄和水),加入白糖和少许柠檬汁打发到尖角挺立的状态,分次加入到上一步的糊中,翻拌均匀

  5. 5.

    烤箱开始预热150度。糊中加入椰蓉,干果和蜂蜜,简单搅拌均匀即可。

  6. 6.

    倒入8寸可分离蛋糕模,震动,刮刀稍微刮平表面,入烤箱1小时左右。以插入筷子无粘性出即可。

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