把生菜撕碎或切碎
把鸡胸脯切成小块，用橄榄油和盐还有黑胡椒加几滴柠檬
生菜，熟鸡肉和金枪鱼一起放入容器搅拌加入沙拉酱～
金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0莜面莜麦麸皮墨西哥饼配鸡肉沙拉日系风金枪鱼牛油果沙拉，在日本最爱的沙拉味噌加沙拉酱做出软嫩的鸡胸肉块说到减肥，就要吃沙拉--金枪鱼梅干酱沙拉金枪鱼馅面包（柴鱼片遇上金枪鱼）低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）【西餐】金枪鱼蔬菜三明治--罐头金枪鱼的正确吃法洋葱土豆金枪鱼沙拉 tuna salad无沙拉酱低热量
