盐蜜浸柠檬

盐蜜浸柠檬的做法说明

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
而且常喝盐蜜柠檬水，有排除身体毒素，控制食欲的作用，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.

盐蜜浸柠檬的食材和调料

柠檬	5个
蜂蜜	500克
盐	1小勺

盐蜜浸柠檬的做法与步骤

1.
准备一个有盖，或者可以密封的玻璃瓶。清洗干净，用开水烫过，控干擦干瓶里的水，待用。
2.
柠檬用盐将表皮搓洗，冲洗干净，擦干，切薄片，表面撒一小勺盐。
3.
将撒好盐的柠檬片立刻放入玻璃瓶中，基本上是放一层柠檬，倒入适量蜂蜜，在放一层，倒入适量蜂蜜，直至做完。
4.
盖上盖子，密封一天后就可以冲水喝啦。也可以放在冰箱里保存。

小贴士

1撒上盐的柠檬片要立刻放入瓶中，不然会出很多汁子，出了的汁子也不要浪费，一起倒入瓶中吧。
2泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。
3另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。