三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱
三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱的做法说明
最近迷上了希腊酸奶没隔几天就要做一次，口感太棒了，所以变着法儿来吃呢
三分钟超健康希腊酸奶汉堡：不用油不用奶酪沙拉酱的做法与步骤
- 1.
不用油，平底锅煎培根和鸡蛋（嫩一点，两分钟就够了），同时开水烫茼蒿一分钟
- 第2步.
曼可顿的汉堡面包打开，按一层培根一个煎鸡蛋
- 第3步.
一层希腊酸奶
- 第4步.
再一层培根，一层开水烫过的茼蒿（或者其他蔬菜）
- 第5步.
再加一层希腊酸奶
- 第6步.
盖上面包就可以啦！
- 第7步.
OK，开吃！
小贴士
不用担心冬天会凉凉的，因为培根鸡蛋和茼蒿都是很热乎的，希腊酸奶在接触它们之后马上变得温暖，而培根鸡蛋茼蒿也变得不烫了，所以不用等，立刻可以吃，而且希腊酸奶味道醇厚，比起奶酪沙拉酱口感一点也不差，更是低热低卡补蛋白的佳品，这样一个组合都可以在健身之后补补蛋白啦！
