女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干

女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干的做法说明

#营养减肥#
俗话说：“只要有女人的地方，就有讲不完的减肥和美容话题。”但对于吃货来讲，运动和节食减肥实在痛苦女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干，如若在吃中减肥且不影响身体健康，那就太美妙了！
还记得燕麦的功效吗？没错，燕麦可以减肥，吃下肚有很强的饱腹感，自然就减少了其他食物的摄入量，我已拿儿子试验过了。女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干那么，红糖呢？它的作用可非同一般哟！每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，有少量的核黄素及胡萝卜素，含有的“糖蜜”具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。同时，红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能，能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品，并且还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。天啊！这么好的东西为什么不好好享用呢？让我们开始学做女士专属饼干吧。

女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干的食材和调料

低筋面粉	150克
即食燕麦片	100克
细砂糖	35克
红糖	35克
椰蓉	50克
黄油	120克
蜂蜜	30克
小苏打	1/2小勺（2.5ml）

女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干的做法与步骤

第1步.
将即食燕麦片、细砂糖、红糖、椰蓉放入大碗中；将低筋面粉与小苏打混合筛入大碗里，各种材料完全混合均匀。
第2步.
黄油切块放入微波炉中熔化成液态，略凉加入蜂蜜搅匀。
第3步.
将黄油蜂蜜倒入粉料中。
第4步.
拌匀成饼干面糊，面糊较干，呈松散状。
第5步.
烤盘铺油纸，抓小团面糊，捏紧成球形摁扁，略有间距整齐摆放在烤盘中。[面糊中添加了小苏打，加热时会略膨胀，因此需有一定间距。]
第6步.
放入已160度预热好的烤箱中层，烤15分钟左右，表面呈金黄色即可。

小贴士

1、每种烤箱温度不同，最好用烤箱温度计检测一下实际温度，然后进行适当调整。
2、红糖易结块，捏散后再用。
3、饼干烘焙时间会因烤箱的不同而有长有短，最好在10分钟后经常观察，以表面呈金黄色为准。
4、饼干烤透冷却后才会酥脆，但切忌烤过以免口感发苦。
5、饼干凉透后，用密封罐可存放多日，若口感不再酥脆，可回炉烤5分钟凉透恢复。