无油三文鱼什锦蔬菜南瓜盅 • 增肌减脂利器
无油三文鱼什锦蔬菜南瓜盅 • 增肌减脂利器的做法说明
以南瓜为容器的“三文鱼番茄胡萝卜紫甘蓝鸡毛菜荸荠”大杂炒+新鲜柠檬汁
非常健康美味^^
无油三文鱼什锦蔬菜南瓜盅 • 增肌减脂利器的做法与步骤
- 1.
切半只小南瓜，于小蝶中放入高压锅蒸煮
- 2.
将各类蔬菜切丁，牛奶锅中煮熟后捞出（圣女果只需切丁无需水煮）
- 3.
切丁三文鱼，放入锅中炒，再将蔬菜加入爆炒
- 4.
将炒好的三文鱼蔬菜料加入蒸熟的小南瓜中
- 5.
浇上现挤柠檬汁，完成啦
小贴士
南瓜蒸煮时最好至于小碟等容器之上，否则取出时易破碎哦
