【山姆通心粉】低卡意面沙拉

【山姆通心粉】低卡意面沙拉

【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法说明

这次用到的是山姆自有品牌Daily Chef的 美国原装进口 花色螺旋形通心粉
非常可爱的三种颜色
但是不含色素 鲜艳的色彩是靠番茄粉和菠菜粉调色的哦!很健康
做成同样健康的低卡沙拉再合适不过了

减肥增肌的小伙伴 赶快行动起来~

2-3人份

【山姆通心粉】低卡意面沙拉的食材和调料

daily chef 通心粉200克(大概半袋)
油醋汁可以自己用橄榄油和醋调配 我用的现成的
各种坚果我用了
各种果/果干我用的蔓越莓干
各种蔬菜
香草我用了莳萝
奶酪
黑橄榄
玉米片

【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    这个就是这次的主要食材 一大箱2.7kg 售价不过68.9 元 还是很实惠的~

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用到的配料 可以根据自己家里库存的实际情况调整啦

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    杏仁切碎

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    蔓越莓稍稍切小

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    玉米片轻轻掰碎

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    黑橄榄5-6颗 切圈

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    烧一锅水 水开加一勺盐

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    倒入通心粉 包装上写煮9-11分钟 我喜欢煮9分钟 焖5分钟 口感Q弹

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    过凉开水 沥干

    【山姆通心粉】低卡意面沙拉的做法步骤 第9步
  10. 10.

    拌入油醋汁 加入蔬菜/水果/果干/橄榄 用大勺拌匀 装入容器 撒上玉米片 香草 和奶酪碎 开吃!

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