芡实山药薏仁营养粥，据说是去湿补气首选，晚上十点预约四小时慢炖，第二天早上就可以享用啦！

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芡实山药薏仁营养粥，据说是去湿补气首选，晚上十点预约四小时慢炖，第二天早上就可以享用啦！的食材和调料

薏仁	一小把
芡实	一小把
山药	一小段
红枣	七颗
黑豆	十颗
冰糖	少许

芡实山药薏仁营养粥，据说是去湿补气首选，晚上十点预约四小时慢炖，第二天早上就可以享用啦！的做法与步骤

第1步.
1.将山药去皮，洗净，切成小段，放入炖锅 2.将芡实，薏仁，黑豆，红枣等洗净，放入炖锅 3.加水，超过两节手指 4.预约定时，正好浸泡，晚上十点预约四小时 5.慢炖四小时，即可

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