香煎鸡胸肉（高蛋白）

香煎鸡胸肉（高蛋白）的做法与步骤

1. 1.

   将鸡胸肉切块。薄厚看个人喜好，不过太厚不容易熟透哟。

2. 第2步.

   将蒜、香菜切碎

   
3. 第3步.

   把蒜末，香菜末倒入鸡肉中，加入适量生抽，和少许橄榄油，腌制至少2-3小时。（图片是用的老抽颜色比较深）

   
4. 第4步.

   将腌制好的鸡胸肉放入平底锅中，正反两面煎熟即可（当然时间也跟鸡肉的薄厚程度有关哦）