减脂早餐：红薯全麦西多士
减脂早餐：红薯全麦西多士的做法说明
想减脂，在健身的童鞋请看这里，简单的快手早餐，少油，无糖，无精碳水。
减脂早餐：红薯全麦西多士的做法与步骤
- 第1步.
准备2片全麦吐司，也可以用其它口味的吐司。
- 第2步.
红薯或紫薯蒸了之后去皮捣碎，抹在1片面包上。
- 第3步.
可以切边，也可不切。
- 第4步.
鸡蛋打在盘中，将面包两面均匀沾上鸡蛋液。
- 第5步.
锅里倒入橄榄油，面包放入锅中，两面煎透。
- 第6步.
大功告成，可以开吃了，简单的早餐。不喜欢红薯的话，可以改成紫薯、南瓜、香蕉，根据自己的喜好。搭配一杯豆浆。健康的减脂早餐。
