祛湿补血养生粥
祛湿补血养生粥的做法说明
薏米祛湿，其他食材补血。综合一下材料，每天早上都喝一碗养生~
祛湿补血养生粥的做法与步骤
- 第1步.
把所需材料各抓一部分，用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。
- 2.
放进高压锅里，加入离食材2个指节的水，压20分钟。
小贴士
1、因为我是节省时间用高压锅压的所以没有提前浸泡，如果是普通的炖锅可以提前浸泡，浸泡的水千万不要倒，一起丢锅里煮。
2、经期补血喝就保留其他食材去掉薏米。
猜你喜欢的菜谱
养生粥底 补血健脾祛湿
祛湿养生汤-薏米赤小豆汤
女人必喝的滋补养颜靓汤，自制花胶炖乌鸡很多女士偶尔会炖点汤给自己滋补，女人的首选靓汤依然是以补血为主，每个月总有那么几天，每每过后都会注重补血这方面。可是稍不注重，总会出现头晕不其他不适，终归到底是贫血惹的祸。今天的这款花胶乌鸡汤可谓是双管齐下
饮膳养生 祛湿润滑 有机薏仁（米）绿豆糊
鱼胶乌鸡汤既补血，又养颜的汤适合喜欢养颜，需要补血的美眉，也适合备孕，怀孕，产后的宝妈！红糖、红枣不补血！真正补血的食物竟然是它凤梨🍍破壁养生祛湿饮(赤小豆薏米茯苓)补血养颜祛湿粥（记录）冬瓜汤 祛湿汤 祛湿解暑 香菇冬瓜汤祛湿气养生粥祛湿养生杂粮山药粥补气祛湿养生乌鸡汤(敲好喝)祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥
