减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉

减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉

减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的食材和调料

牛油果	50G
鲜得味金枪鱼（水浸）	60G
紫薯	100G
紫甘蓝	100G
西兰花	90G
胡萝卜	30G

减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的做法与步骤

第1步.
西兰花开水焯紫甘蓝胡萝卜淡盐水浸泡30MIN过水沥干所有材料混合，忘记加酱料了不过还是非常好吃，乡下种的紫薯非常香糯～YUM～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 这一份晚餐净重有430G～但只有300KCAL不到～吃饱没负担～

小贴士

选择金枪鱼的时候注意钠含量～～

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