3分钟燕麦芝麻糊
3分钟燕麦芝麻糊的做法说明
告别不营养早餐,健康速食,制作时用燕麦代替糯米粉,步骤更简单,且营养健康
3分钟燕麦芝麻糊的做法与步骤
- 第1步.
燕麦片熟芝麻2:1,放入搅拌机研磨(可按自己需求放入核桃等,芝麻不要磨太久,磨久会出油结块,如过不小心弄结块了,再加入燕麦磨几秒就能解决)
- 第2步.
磨好的放入干净的空瓶,就随时可以吃到芝麻糊,可放在办公室当早餐或加班充饥
- 第3步.
冲芝麻糊时也可以加入自己喜欢的水果或坚果,营养健康
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五分钟快速早餐芝麻糊做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟黑芝麻糕--两部轻松搞定做芝麻糊剩下的芝麻渣15分钟香喷喷芝麻糊出炉*^_^*芝麻粉、芝麻糊（广东风味芝麻糊）5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料黑芝麻核桃燕窝糊—教你做一碗浓香无比的黑芝麻糊【易小炖燕窝厨房】黑芝麻馒头-芝麻糊版
