杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹
杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹的做法说明
清蒸大肉蟹、本身带有咸味，所有无需任何配料，完美
杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹的食材和调料
| 大肉蟹，蟹膏杜坎书不建议吃，我没有吃 | 1只 |
杜坎减肥法第一阶段 清蒸大肉蟹的做法与步骤
- 1.
大肉蟹很大，我不敢弄，我叫买海鲜的人斩开，回家把里面的脏东西洗干净和洗洗外面就可以了
- 2.
隔水蒸20分钟，拿出来即可享用，无需其他料味，高蛋白，完全适合咱们的杜坎第一阶段纯蛋白餐
小贴士
不怕盐摄入多，所有很放心吃，明天再来一只，嘿嘿
清蒸大肉蟹、本身带有咸味，所有无需任何配料，完美
| 大肉蟹，蟹膏杜坎书不建议吃，我没有吃 | 1只 |
大肉蟹很大，我不敢弄，我叫买海鲜的人斩开，回家把里面的脏东西洗干净和洗洗外面就可以了
隔水蒸20分钟，拿出来即可享用，无需其他料味，高蛋白，完全适合咱们的杜坎第一阶段纯蛋白餐
不怕盐摄入多，所有很放心吃，明天再来一只，嘿嘿
