美味养生南瓜饭
美味养生南瓜饭的做法说明
冰箱大扫荡，各种蔬菜都可以上，五彩缤纷，含有丰富的膳食纤维 ，美味又健康滴南瓜饭来啦！
美味养生南瓜饭的做法与步骤
- 第1步.
小南瓜用盐搓洗表皮，各种配料洗净准备
- 第2步.
用牙签在小南瓜上划出要切的痕迹
- 第3步.
用刀切出小盖
- 第4步.
挖出南瓜籽
- 第5步.
用勺子挖出一部分南瓜泥，撒一小勺盐拌匀
- 第6步.
上锅蒸熟
- 第7步.
所有配料切丁
- 第8步.
热锅加油，配料倒入翻炒出香味，加一小勺盐，翻炒下加入少于料酒生抽
- 第9步.
倒入剩米饭
- 第10步.
再加入先前挖出的南瓜泥炒匀
- 第11步.
填入小南瓜里，盖上盖，再上锅蒸两分钟即可（如果先前南瓜完全蒸熟蒸透也可不用再蒸，有烤箱的可以放入烤箱叮几分钟，会更香）
小贴士
米饭里面金黄的是煮的时候加入了燕麦(不是燕麦片，是一粒粒的燕麦），咬起来嘎嘣嘎嘣的，好有趣。玉米胡萝卜豌豆粒是速冻的，冰箱里有什么喜欢的都可加入哦，秋天的炒板栗是我滴最爱，和米饭一起吃又香又糯。吃完后南瓜盅里剩下厚厚的南瓜可不要浪费啦，挖出来就是南瓜泥啦，做糕点，打豆浆时加入不要太美味哟～～(*´ω｀*)
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