微波炉蔬菜鸡肉饼
微波炉蔬菜鸡肉饼的做法说明
做了微波炉菜以后简直是脑洞大开。。。我从来没有想过微波炉竟然可以把东西煮熟。。。这个鸡肉饼营养非常丰富，特别适合做成便当带去上学/上班。
份量：一至两人份
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微波炉蔬菜鸡肉饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡肉切小块，洋葱切片，胡萝卜切小粒，菠菜叶洗干净;
- 第2步.
把切好的鸡肉粒剁成肉饼状;
- 第3步.
把准备好的以上材料倒进大碗里，加入燕麦片、鸡蛋清、黑胡椒和盐后搅匀;
- 第4步.
装进一个可以微波的容器里，用微波炉加热6～8分钟就好啦。
- 5.
『酱料』可以直接在上面淋上番茄酱，或者把切好的小番茄和番茄酱搅拌好后淋上去～
