香煎鲔鱼

香煎鲔鱼

香煎鲔鱼的做法说明

新鲜的海鲜准备起来相对简单,配份时蔬,方便又营养,晚餐搞定:)

香煎鲔鱼的食材和调料

鱼排一份
北极贝若干
菜苔200g
金针菇一把
菜油适量
酱油适量
芥末适量
耗油适量

香煎鲔鱼的做法与步骤

  1. 1.

    洗净鱼排,沥干水待用。凉锅放油,油至六成热,放鱼排,煎两面微焦即可。

  2. 2.

    青菜与金针菇热水汆熟,淋上耗油,拌开即可。

  3. 3.

    洗净北极贝,沥干水分。

  4. 4.

    准备蘸酱,取小碟,放入酱油,加适量芥末即可。

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