宝宝辅食：番茄蒸鲽鱼
宝宝辅食：番茄蒸鲽鱼的做法说明
鲽鱼也叫比目鱼，深海鱼，非常适合宝宝吃。但考虑到环境污染，鱼体内多少含有重金属的原因，一周还是不超过170g比较好。
因为孩子食物力求清淡，用西红柿来去除鱼腥，增加酸甜口感，孩子爱吃。小青菜主要还是为了满足食物多样化。
宝宝辅食：番茄蒸鲽鱼的食材和调料
| 鲽鱼 | 100g |
| 番茄 | 随意 |
| 小青菜 | 随意 |
| 儿童酱油 | 几滴 |
宝宝辅食：番茄蒸鲽鱼的做法与步骤
- 1.
鲽鱼化冻洗净、西红柿洗净一起装盘，上锅蒸。
- 2.
水开10分钟，码入小青菜碎，再蒸10分钟。
- 3.
加1-2滴儿童酱油或者低盐酱油。完成。
小贴士
蒸鱼的时间其实可以短一点，但考虑到孩子吃，我还是觉得时间长点保险，妈妈们可以调整。
西红柿蒸熟皮一碰就掉，不用事先去皮。
