青汁牛奶谷物
青汁牛奶谷物的做法说明
“大麦含大量叶绿素、维他命、矿物质、酵素等。
效用：敏感性皮肤、肥胖、贫血、口臭、便秘、精力减退、肌肉酸痛、养颜、糖尿病、肠胃病、肝病等。”
青汁是网购的,日本那种一盒装里面分单独小包装的,每天一袋很方便.
单独喝青汁总感觉怪怪的,不难喝但更说不上好喝'
所以试着把青汁和牛奶混合在一起,比单独喝好喝一万倍!
每天喝一包,至少能在雾霾天里增强那么一丢丢抵抗力吧!
青汁牛奶谷物的食材和调料
| 青汁粉 | 1包 |
| 牛奶 | 200ml |
| 谷物 | 一小碗 |
青汁牛奶谷物的做法与步骤
- 第1步.
将谷物放进碗中,倒入青汁粉
- 第2步.
牛奶用微波炉加热20秒(冲青汁的水不能超过50度,不然会破坏青汁的营养成分,所以稍微加热一下就好!)
- 第3步.
把牛奶倒进去,稍微搅拌一下就ok啦! 青汁很清香,和牛奶混在一起炒鸡搭o
