哥本哈根减肥食谱第一天

哥本哈根减肥食谱第一天的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐：黑咖啡+一块糖

   
2. 第2步.

   午餐：番茄一个生食 白煮蛋2个 菠菜水煮，加少许酱油拌食

   
3. 第3步.

   晚餐：牛排用少许橄榄油煎 球生菜掰碎，用胡椒盐和柠檬汁加橄榄油拌成调味汁，做成色拉