红烧鳊鱼热锅
红烧鳊鱼热锅的做法说明
一锅搞定一顿饭。
因为自己很喜欢吃小鱼小虾，所以经常会把它们做在一起，鲜味会升级哦～
红烧鳊鱼热锅的做法与步骤
- 第1步.
鳊鱼洗净沥干，放入姜片香料两面煎
- 第2步.
河虾炒熟等鳊鱼熟了再放入，否则虾肉会变老
- 第3步.
腐竹泡软，最后放，炖一会就能出锅啦。忘了拍香菇了，香菇在一开始的时候和鱼一起炖噢
- 第4步.
最后撒上香菜，不喜欢香菜的童鞋也可以用葱代替，主要是点缀一下下
小贴士
鳊鱼的营养价值
具有补虚，益脾，养血，祛风，健胃之功效，可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。
适用人群
一般人都可食用
1、适宜贫血，体虚，营养不良，不思饮食之人食用；
2、凡患有慢性痢疾之人忌食。
