香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐
香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐的做法说明
这是一个简单美味的懒人训练加餐～
香蕉杏仁鸡蛋燕麦 — 健康加餐的做法与步骤
- 1.
白水煮蛋，水开后5分钟关火，盖上锅盖焖一分钟，捞出来浸冷水，然后就可以剥壳啦——这样煮出来的鸡蛋蛋黄刚刚好
- 第2步.
速食燕麦开水冲开，香蕉切小块，把香蕉杏仁鸡蛋往燕麦粥里放，用勺子搅拌搅拌开吃！
小贴士
香蕉最好选熟一些的，比较软而且甜 ⊙ω⊙
杏仁一小把就够啦，脂肪含量比较高。还可以根据自己喜好加其他坚果，最好是不带盐不带糖的那种。
健身期间吃这样一杯，健康又顶饱！
