【快手辅食】扁豆香菇鸡肉饭(10m+)

【快手辅食】扁豆香菇鸡肉饭(10m+)的做法说明
#快手辅食# NO.19 扁豆香菇鸡肉饭(10m+):鸡肉和菌类堪称绝配。天然食材激发出来的鲜味,是味精、味极鲜都不可比拟的。健康的美味,是每个妈妈给宝宝最佳的礼物。略带芡汁的鸡肉香菇扁豆,搭配一碗软米饭,宝宝能拒绝这天然的美味吗?
【快手辅食】扁豆香菇鸡肉饭(10m+)的做法与步骤
- 第1步.
干香菇4朵温水泡发。
- 第2步.
鸡胸肉1两,切成小丁。
- 第3步.
注意刀和肉的纹理要倾斜一些角 度切。
- 第4步.
半汤勺生粉、半汤勺料酒拌匀。
- 第5步.
鸡肉丁放入腌一会。
- 第6步.
把腌鸡肉的时候处理一下扁豆,洗 净撕去两侧的筋。
- 第7步.
切丝后再切成小段。
- 第8步.
把香菇捞出来,去蒂切成小丁。 泡香菇的水留着备用。
- 第9步.
这些都准备好后,锅里放少量油, 倒入鸡丁翻炒到稍微变白,捞出待 用。
- 第10步.
另起油锅放入扁豆和香菇翻炒。
- 第11步.
扁豆颜色明显变深后,倒入刚才 的鸡丁炒匀。
- 第12步.
倒入香菇水,能没过所有材料就 好了。
- 第13步.
烧开后转小火烧5分钟至汁水基 本收干。
- 第14步.
趁热倒在米饭上就可以吃了。
小贴士
·从大名鼎鼎的“小鸡炖蘑菇”就可以知道,鸡肉与菌类堪称绝配。鸡肉
中的氨基酸在烹制过程中与菌类的鸟苷酸结合更激发鲜味。天然健康的滋
味,远比味精、味极鲜要好多了。
·鸡胸肉容易在烹调过程中变老影响口感,应该避免长时间的炖煮,裹上
生粉浆,利于保持内部水分,吃起来会更加软嫩。
·小火焖烧后扁豆和香菇已经比较软了。咀嚼力不够的宝宝可以剁成碎末。
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