蔬菜烤鱼(烤箱版)

蔬菜烤鱼(烤箱版)

蔬菜烤鱼(烤箱版)的做法说明

在学校的Fresh market 发现有鱼卖!来英国大半年了,还没怎么好好吃过鱼!于是决定自己买条回去自己研究着做一下!

蔬菜烤鱼(烤箱版)的食材和调料

蝴蝶鱼半条
西芹一颗
一个
胡萝卜一根
黑胡椒适量
适量
黄油30克

蔬菜烤鱼(烤箱版)的做法与步骤

  1. 1.

    先把鱼洗干净,去鱼鳞

  2. 2.

    在鱼上撒上点盐,抹均匀,再抹点料酒,去腥!

  3. 3.

    平底锅热了后,放黄油,等黄油化后,放入鱼,煎至两面微黄

  4. 4.

    把西芹切小短,胡萝卜切片,洋葱切块,放在铺有锡纸的烤盘上

  5. 5.

    把平底锅的鱼和黄油一起倒入铺有蔬菜的烤盘中,在撒上黑胡椒和少许盐

  6. 6.

    再用一层锡纸把烤盘封口,放入200度的烤箱中烤20分钟即可

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