香煎鸡腿肉

香煎鸡腿肉的做法与步骤

1. 第1步.

   将鸡腿肉中的骨头,与之分离

   
2. 第2步.

   将配料与鸡腿肉腌制30分钟  途中最好时不时搅拌一下这样更好入味

   
3. 第3步.

   最后 将腌制好的鸡腿肉  放置平底锅上小火慢煎(注意 不用放油  一定要小火!!!) 这样才能将鸡腿肉中的油份 弄出来,菜肴才更健康