低脂餐

低脂餐

低脂餐的食材和调料

鸡胸肉	一块
西兰花	100克
刀豆	50克
黑麦土司	50克
葱	一把

低脂餐的做法与步骤

1.
鸡肉剁碎，加葱花捏成球，烤箱250度烤25分钟
2.
蔬菜汆熟
3.
放到盘子里，开吃

小贴士

无盐，无油，肯定不好吃，不过这就是健身者的自律

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