南瓜去皮切丁
黄豆泡发
自制酸奶中提前加入红糖搅拌均匀
南瓜与黄豆打成豆浆 然后过滤
在豆渣中加入酸奶 鸡蛋 燕麦片
搅拌均匀后放入蛋糕杯中
放入微波炉中 中高火十分钟
OK
<蓝莓酸奶燕麦塔>貌似很高兴遇见你餐厅的相濡以沫芝士蛋糕低卡牛奶燕麦球(补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……)豆渣酸奶杯子蛋糕——消耗豆渣无冰渣酸奶冰淇淋猪油渣酸辣粉牛奶燕麦鸡蛋糕玉米渣酸奶发糕【减脂期】牛奶燕麦鸡蛋糕豆渣酸奶 ~ 豆渣最简单美味的归宿