蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法说明

是不是下班回家后不想面对油烟?小喵给大家介绍一个操作简单的减肥晚餐~

蔬菜沙拉的食材和调料

腊肠一到两根
西兰花小颗的半颗
玉米粒半袋(超市有卖)
胡萝卜半根
生菜一颗
黄瓜半根
沙拉or千岛酱一罐

蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    蔬菜洗净切片,香肠切片,西兰花掰小块,生菜每片扯下来(菜根处一定洗干净)

  2. 2.

    西兰花焯水二十秒到半分钟 ps:煮久了就绵了不脆了~

  3. 3.

    水果玉米粒焯水

  4. 4.

    微波炉加热切了片的腊肠

  5. 5.

    蔬菜都沥干水份放入大碗中,加三到四勺沙拉酱搅拌,拌匀后加入腊肠

  6. 第6步.

    完成!

    蔬菜沙拉的做法步骤 第6步

小贴士

生菜不用过水直接可以吃,西兰花一定不要煮久了~

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